Rubrik Power of Mind Radar Bali : Pikiran Sehat Membangun Hidup Berkualitas

1 -Pikiran Sehat Membangun Hidup  Berkualitas  - Rubrik Power of Mind - Santy Sastra - Radar Bali - Jawa Pos - Santy Sastra Public Speaking


 Rubrik Power of Mind Radar Bali : Pikiran Sehat Membangun Hidup Berkualitas 

Edisi Minggu, 3 Oktober 2021


Ditulis Oleh :

Santy Sastra (@santysastra)

Putu Suprapti Santy Sastra, SH., CHt., CI

Indonesia's Mindset Motivator



SEHAT menurut definisi WHO adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial bukan sekedar tidak adanya penyakit maupun cacat.

Sehat mencakup aspek-aspek  lebih dari sekedar urusan tubuh secara fisik, namun juga pikiran serta jiwa.

Pakar kesehatan semakin yakin bahwa pikiran  sehat  mempengaruhi secara positif proses penyembuhan dan pengobatan. 

Pikiran sehat  membangun  kehidupan berkualitas, dapat menerima perubahan yang terjadi dengan tetap berpandangan positif.

Menciptakan hubungan antar sesama secara harmonis, mewujudkan kemampuan kreatif melalui kerja, dan  menikmati hidup   lebih bermakna.

Pakar kesehatan menganjurkan  tips seperti olahraga, menjalani gaya hidup sehat dengan menyeimbangkan menu makanan.

Menjauhi hal-hal yang membuat diri  cepat usang, misalnya  alkohol, merokok, bekerja tak kenal lelah, tidur larut malam. 

Menciptakan hubungan sehat antara sesama,  selalu berlandaskan saling dukung, kasih sayang, dan memaafkan. 

Cara mengatasi stres adalah berhubungan dengan orang-orang yang kita cintai, membuat hidup terasa indah. 

Hubungan  hamonis menjaga pikiran positif  pada lingkungan, pergaulan dan kehidupan  keseluruhan.

Pikiran  sehat adalah pikiran yang selalu aktif bergerak dan penuh minat mempelajari hal baru. Pelajari hal-hal baru, tumbuhkan minat pada orang lain. Bisa merangsang kreativitas dan gairah manusia.

Orang bekerja adalah orang yang optimis bahwa segala sesuatu dalam hidup ini selalu bergerak menuju perbaikan dan penyempurnaan. 

Hanya orang yang berpikiran sehatlah yang mampu memberikan hasil kerja yang positif.

Pikiran adalah  alat untuk jawaban semua persoalan sehingga  harus mengerahkan kemampuan imajinatif atau intuitif  dalam memutuskan sesuatu. 

Dengan menyadari keterbatasan pikiran,  justru menyehatkan pikiran  sendiri.

Orang yang matang secara kejiwaan ditandai dengan kemampuannya untuk mengembangkan humor yang sehat dan tertawa. 

Hidup  tidak harus dipandang terlalu serius.  Pertahankan kebugaran pikiran  dengan bermain, bersenang-senang, dan menikmati keindahan.

Terkadang  perlu menyendiri mengistirahatkan pikiran dengan merefleksikan diri melalui kegiatan berdoa, meditasi atau yoga. 

Hipnoterapi adalah metode modern untuk menjaga pikiran tetap sehat dan fresh. (***)