Rubrik Power of Mind Radar Bali : Late Insomnia, Saat Tubuh Terbangun Lebih Awal dan Sulit Tidur Lagi Edisi Minggu, 12 Oktober 2025 Ditulis Oleh : Santy Sastra (@santysastra) Putu Suprapti Santy Sastra, SH., CHt., CI Indonesia's Mindset Motivator Late insomnia adalah kondisi ketika seseorang sering terbangun dini hari lebih awal dari waktu yang diinginkan, lalu kesulitan untuk kembali tidur meski tubuh masih merasa lelah. Melansir dari CNN Indonesia, dokter spesialis tidur Angela Holliday-Bell menjelaskan bahwa late insomnia bukanlah diagnosis medis resmi, tetapi istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terbangun spontan 1,5–2 jam lebih awal dari jadwal tidurnya. Jika kondisi ini terjadi lebih dari tiga kali seminggu selama tiga bulan berturut-turut, barulah disebut sebagai late insomnia. Menurut studi dalam jurnal Sleep Medicine Clinics, siapa pun dapat mengalami gangguan ini. Namun, risikonya meningkat seiring pertambahan usia karena perubahan ritme sirkadian dan...