Rubrik Power of Mind Radar Bali :Atasi Insecure dengan Mudah
Edisi Minggu, 19 November 2023
Ditulis Oleh :
Santy Sastra (@santysastra)
Putu Suprapti Santy Sastra, SH., CHt., CI
Indonesia's Mindset Motivator
INSECURE adalah perasaan ragu, cemas, dan kurang percaya diri yang dapat mengganggu berbagai aspek hidup. Seseorang yang mengalami insecure cenderung memiliki pikiran negatif terhadap dirinya sendiri.
Insecure adalah perasaan tidak percaya diri atau tidak ada kepastian dalam diri sendiri. Namun, ketika seseorang berurusan dengan insecure untuk jangka waktu yang lama, ini bisa memberikan efek signifikan pada kehidupan.
Seseorang dengan tingkat insecure yang tinggi mungkin sering mengalami kurang percaya diri mengenai banyak aspek kehidupan,sulit bagi orang tersebut untuk membentuk hubungan yang langgeng atau mengerjakan tugas sehari-hari, karena persepsi diri tentang ketidakberdayaan atau ketidakmampuan.
Insecure sering menyebabkan pikiran negatif tentang kemampuan seseorang untuk menyesuaikan diri dengan teman sebaya, mencapai tujuan, atau menemukan penerimaan dan dukungan.
Kondisi yang sering menyertai adalah kecemasan, perasaan takut, khawatir, dan keraguan diri.
Dengan demikian, mereka mungkin merasa lebih mudah untuk menolak menghadapi situasi stres, merasa tidak cukup siap untuk menanganinya.
Penyebab yang paling umum seseorang menjadi insecure adalah kegagalan atau penolakan dapat memberikan pukulan ganda pada kepercayaan diri.
Penolakan pasti membuat seseorang melihat dirinya sendiri dan orang lain secara lebih negatif, setidaknya untuk sementara waktu, terutama bagi orang yang memiliki harga diri rendah, biasanya lebih reaktif terhadap kegagalan.
Banyak yang mungkin kurang percaya diri dalam situasi sosial seperti pesta, pertemuan keluarga, wawancara, dan kencan karena kecemasan social
Akibatnya, ia mungkin menghindari situasi sosial, mengalami kecemasan ketika mengantisipasi peristiwa sosial, atau merasa sadar diri dan tidak nyaman selama itu.
Seseorang mungkin menginginkan nilai tertinggi, pekerjaan terbaik, sosok yang sempurna, rumah yang indah, anak-anak yang rapi dan sopan, atau pasangan yang ideal. Terlalu perfeksionisme karena memiliki standar yang sangat tinggi untuk semua yang ia lakukan.
Pada akhirnya, sering kali perfeksionisme hanya akan menyebabkan munculnya rasa insecure.
Orang yang mengalami insecure yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari dapat mencoba untuk mengatasinya dengan mengidentifikasi penyebabnya.
Rawat diri sendiri secara rutin. Lakukan aktivitas dan nikmati, seperti membaca, bermeditasi, bermain musik, atau apa pun yang membuat diri merasa bahagia.
Merawat diri sendiri membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Jika mengalami kondisi ini, jangan ragu untuk segera lakukan konsultasi dengan hipnoterapis yang anda yakini. Dengan begitu, masalah yang dialami bisa tepat dan cepat teratasi.
