Rubrik Power of Mind Radar Bali : Melepaskan Masa Lalu dengan Indah

Rubrik Power of Mind Radar Bali : Melepaskan Masa Lalu dengan Indah

Edisi Minggu, 25 Mei 2026

Ditulis Oleh :

Santy Sastra (@santysastra)

Putu Suprapti Santy Sastra, SH., CHt., CI

Indonesia's Mindset Motivator

Masa lalu adalah bagian dari hidup yang tidak bisa diulang. Tapi kenangan itu sering kali ikut dibawa ke hari ini, meski sudah menyakitkan.

Banyak orang terjebak dalam penyesalan. Pikiran terus kembali ke kesalahan yang pernah dibuat. Padahal hidup berjalan ke depan, bukan ke belakang.

Melepaskan bukan berarti melupakan. Melepaskan berarti berhenti memberi luka itu kendali atas perasaan kita hari ini.

Langkah pertama adalah mengakui rasa sakit. Jangan pura-pura baik-baik saja jika hati masih terluka. Jujur pada diri sendiri adalah awal penyembuhan.

Menangis, menulis jurnal, atau bercerita pada orang tepercaya bisa membantu. Emosi yang dikeluarkan lebih sehat daripada dipendam terus-menerus.

Belajar memaafkan juga penting. Memaafkan bukan untuk orang lain, tapi untuk diri sendiri agar tidak terus disiksa amarah dan kecewa.

Masa lalu yang indah pun perlu dilepaskan jika membuat kita sulit melangkah. Kenangan baik yang berlebihan bisa membuat kita takut mencoba hal baru.

Fokus pada pelajaran, bukan pada luka. Setiap kejadian buruk membawa pelajaran yang membuat kita lebih kuat dan lebih bijak.

Hidup di masa sekarang adalah kunci. Saat pikiran melayang ke masa lalu, tarik kembali ke aktivitas yang sedang dikerjakan hari ini.

Lingkungan juga memengaruhi. Jauhi hal-hal yang terus mengingatkan pada luka lama jika itu menghambat proses penyembuhan.

Buat ruang baru untuk kebiasaan baik. Olahraga, hobi, atau waktu bersama orang yang mendukung bisa menggantikan ruang kosong yang ditinggalkan masa lalu.

Berhenti membandingkan diri dengan versi dulu. Kita berubah setiap hari, dan itu wajar. Versi baru pantas diberi kesempatan.

Melepaskan itu proses, bukan sekali jadi. Ada hari baik, ada hari buruk. Itu normal dalam perjalanan menyembuhkan diri.

Berdamai dengan masa lalu membuat hati lebih ringan. Beban yang dilepas memberi ruang untuk kebahagiaan baru masuk.

Hidup akan terasa indah ketika kita berhenti membawa beban lama. Masa lalu boleh dikenang, tapi jangan sampai menahan langkah untuk bahagia hari ini.